close
4075630 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
好東西 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 ，可以用「吃」來適時放鬆一下身心 ，或是不論看電腦、手機、電視、電影或，一起動動口 也會成為一種習慣。
團購美食最愛 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 真好，網站搜尋 momo購物網站找到了 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 ，真是好東西！
購買美食在網路上 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 ，享受送貨帶來的方便性還可以 ，滿足口腹美欲的美食讓自己，暫時拋開工作壓力 和任何不愉快和一些煩惱。
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 4075630
一起與同事們團體購買更可以 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 享有最優惠 的momo購物網！
非常的划算，湊合免運費 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 享受折扣。在momo購物網上購 買美食，讓人很安全很實惠又有折價購物金，也可以， 並且盡情的shopping。
電視購物美食食品momo 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食●
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
信託銀行：臺灣新光商業銀行
都鐸王朝坐落在花蓮鹽寮美麗的東海岸，黑白相間的壯觀建築物讓人眼睛為之一亮，
都鐸王朝(斯圖亞特二館)，創造了不一樣的視覺感受，唯一不變的是廣闊無邊的太平洋海景與美麗日出相伴。
在一次歐遊中奠定斯圖亞特王朝在英國歷史上重要的地位，
心裡構想自己的王朝，打造出斯圖亞特海洋莊園，
而現在心理構想的都鐸王朝，在整個建置中所有工程品質十分要求並且親自監督，
希望繼續帶給旅人不僅僅是美景的享受也能感受到民宿主人用心打造的都鐸王朝。
再一次歐遊中奠定斯圖亞特王朝在英國歷史上重要的地位，
心裡構想自己的王朝，打造出斯圖亞特海洋莊園，
而現在心理構想的都鐸王朝，在整個建置中所有工程品質十分要求並且親自監督，
希望繼續帶給旅人不僅僅是美景的享受也能感受到民宿主人用心打造的都鐸王朝。
【房型：泳池海景雙人房雙人房】
【環境介紹】
【客房設施】
上網, 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 看開箱文.【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食心得文.試用文 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 .分享文.推薦. 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 評價.比較.最便宜 ，
價位便宜又優惠覺得;cp值很高, 且各知名部落客大推【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食,
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食有許多人推薦 ,很多試用分享文也都大力推薦【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"討論親子台姐姐momo購物台momo摩天商城momo親子台遊戲東森 購物momo"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"開箱文""【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"分享文"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"評價 "【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"3C家電"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"服飾"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"旅遊"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"精品"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"鞋包"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"內塑衣"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"生活用品"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"美妝"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"食品"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食""【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"心得文momo 壽喜燒momo 電話momo 折價券momo客服momo親子台"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"比較momo購物momo paradise東森森森momo購物網momo
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
▲運動時的「心態」很重要。（圖／莎莉提供）
文／健身狂Sally Chen
今天來談的是心態的建立？以及該怎麼繼續持續下去？太多初學鬥士看到練重訓的麻豆，部落客、明星、朋友都紛紛知道重訓的重要，也漸漸的有了想要蛻變的精神，學習效仿成為崇拜的偶像之一，但是往往這份精神都是半途而廢，甚至有的是曇花一現，為什麼？因為心態的建立非常的重要！
莎莉舉出幾點「不要」的心態跟大家分享，這是這段時間莎莉常收到的問題，以及解決答案的方式，看看你是否在這段過程中，真的有中招了？如果「不小心」跟這幾點有類似之處也別擔心，改變心態讓自己重新建立起來，就會是良好的開始。
1.不要一開始就急著學習重量訓練？結果瘋狂模仿偶像動作
我承認所有的行為都是從模仿開始，人類是最會模仿的動物。眼睛帶給人的學習效果是非常強烈的，但是模仿偶像所做的動作，不代表你會抓到動作的訣竅，還有感受度。
要循序漸進，慢慢學，步步做，才會變得更好，訓練才會長久，模仿偶像的動作不代表你會變成偶像。很多時候動作像，不是動作對，找專業的教練幫你找到適合的方式訓練，才會長久而且進步。
2.不要常跟別人比較，要跟昨天的自己比賽
重量訓練有很多優點，大家都知道，但是不是每個人一開始就可以拿起大重量的。要有長時間的課程規劃，從你徒手練習控制肌肉，到你拿起重量，每個人程度都不一樣，而且身體習慣也不同，當然進步的成效步調也會有些處差異。
不要常跟別人比較，認為別人一年練得很好，自己卻遲遲沒有甚麼進展，這樣失落跟沮喪的心態，一下子就充滿你的內心，很快的你會因為達不到跟別人一樣的程度，就對自己失去信心，然後甚至放棄了...每個人基因不同，訓練時間不同，訓練方式也不同。不要跟別人比較，跟昨天的自己比賽就好。
3.不要只為了短期的目標健身，達成了就放縱了
別浪費時間嫉妒別人，你有時候領先，有時候落後，比賽是長期的，且最終都是和自己比賽。通常很多人到了夏日前夕，就瘋狂開始運動減肥，因為只是想要在夏季的時候，可以穿上美美的比基尼，或是到海邊去曬一下你的古銅色肌。有著這樣的目標是好事，但是絕對不會因為你短短健身幾個月就有好身材。
健身的效果是要「年」來累積，你所看到的那些曼妙的身材，通常都是日積月累的努力換來的。短期目標如果達成，也要持續下去，規劃自己中期甚至長期的目標。放棄就又要重新開始了。難道你要到秋冬之後因為衣服的修飾就停止健身？等到夏季來臨時，再看著別人迷人的曲線埋怨自己嗎？到時都已來不及了！
4.不要因為很「潮」，「趕流行」，「好像很帥」就去一頭熱的健身
一下子看到人家倒立玩TRX，好像很厲害，你也想要自己練？一下子看到莎莉單槓好強，你也想要趕緊學會....。其實你可能連基本的倒立基本功還沒練好，其實你可能連背部肌肉啟動都還沒學會，你就急著學習效仿看看？結果用錯了方法還受傷，當然得不償失。
莎莉鼓勵大家嘗試新的運動項目，但是要找對教練，用對方法學習，循序漸進練習，不要只是為了「炫技」、「耍帥」、「盲從」。不然你永遠不會進步，因為你沒有針對你所學的運動項目用心練習，所以也只會皮毛但是抓不到要領。
健身訓練要不間斷的反覆練習，才會在有朝一日看到自己努力的成果。單槓我練習了兩年多才有今天的進步，過程中透過很多教練指導才將自己受傷的可能性降到最低，所以不要一直問我何時才能成功？只要用對方法，不放棄的練習就有機會看到效果。
5.「不要」忘記初衷
每天都要告訴自己：為什麼想要開始重訓？你的目的是什麼？不要過程艱苦就忘記了自己當初為何開始，不要因為別人的嘲笑就覺得自己傻地可以，不要因為短視近利，就走捷徑抄小路。
我常會問對方：你為什麼要健身？有一半的人是為了減肥，再來是為了健康，還有的是為了比賽或是談戀愛等等。這都是很好的初衷，即使再膚淺，都是你持續下去的動力阿。隨時都要因為這樣的初衷努力前進。
讓自己持續保持健身的習慣跟心態真的很難嗎？其實不困難，難的只是偶爾的放縱讓你失去了信心。其實不困難，難的只是迷思了自己當初開始的原因。其實不困難，難的只是因為老覺得自己比別人差一步。
重新建立起自己對健身的熱誠以及信心，不怕太晚開始，只怕太早結束。加油！鬥士們！
諮詢專家：健身狂女孩 Sally Chen
本文經授權轉自：健身狂莎莉「五個不要心態，讓你建立健身的信心，而持之以恆。」
「真喜歡」才有的男生愛愛9表現
病床手把「自轉」...婆還與他對話
四物湯論戰原作者發聲明澄清
秒解「性」與「愛」的6大差別！
「傳教士」體位最易讓女人高潮！
最久插入時間？世界7大性愛之最
只要他符合「這18點」就快說yes
皮蛋、鹹蛋最好別吃？破解加工蛋十大迷..
6大食物吃錯了！營養流失＝白吃
另一半變了嗎？小心這些婚姻地雷
狗狗老是不吃東西？教你如何破解
勃起不堅挺？男性10項更年期檢測
驚！家乾淨有小強...都是頭髮害的
「遠距離」戀愛的7個好處！
本站圖文引用momo購物網
A2F90D9AE71AD7CD
好東西 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 ，可以用「吃」來適時放鬆一下身心 ，或是不論看電腦、手機、電視、電影或，一起動動口 也會成為一種習慣。
團購美食最愛 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 真好，網站搜尋 momo購物網站找到了 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 ，真是好東西！
購買美食在網路上 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 ，享受送貨帶來的方便性還可以 ，滿足口腹美欲的美食讓自己，暫時拋開工作壓力 和任何不愉快和一些煩惱。
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 4075630
- 品號：4075630
- 知名斯圖亞特海洋莊園Ⅱ館
- 鄰近市區；車程僅15分鐘
- 優先訂房；優惠信託1年有效
一起與同事們團體購買更可以 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 享有最優惠 的momo購物網！
非常的划算，湊合免運費 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 享受折扣。在momo購物網上購 買美食，讓人很安全很實惠又有折價購物金，也可以， 並且盡情的shopping。
電視購物美食食品momo 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食●
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
信託銀行：臺灣新光商業銀行
【商品內容】
1.使用本券請先來電預約訂房(03-8671212),並告知本券編號
2.持本券可入住平日(周日至周四)泳池海景雙人房一晚,住宿含當日下午茶(用餐時間為13:00~16:00)及早餐
3.暑假、周五、周六加價$1000,農曆春節期間恕不適用
4.入房時間為16:00,退房時間為隔日11:00前
5.本券無法折抵現金或找零,如有變造、偽造則為無效
6.本券為無記名,如有遺失,被竊或毀損概不掛失補發
7.加人(2-5歲)平日加收$500元/人,旺日假日加收$1000元/人,加床另加收$500;
8.加人(6歲以上)平日加收$1000元/人,旺日假日加收$1500元/人,加床另加收$500
9.為維護住宿品質安全,本場所室內嚴禁吸煙或吸食毒品,
10.可攜帶寵物入住,15公斤以下每隻$1000元、15公斤以上每隻$1500元清潔費
11.其他未盡事宜依現場公告!
【聯絡方式】
都鐸王朝海洋莊園
聯絡電話：TEL:03-8671212,地址:974
聯絡住址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村90號
營業時間：週一~週日07:00~24:00
【電子票券注意事項】
●本商品採電子票券的方式兌換，可使用列印或於手機出示電子票券提供店家進行核銷。
※到店請出示兌換憑證：手機簡訊/E-mail/紙本兌換券。
※商品兌換序號限兌換一次，使用期限依兌換成功手機兌換紀錄憑證與紙本憑證為準。
●如票券超過優惠使用期限時，可依本券之金額視同現金至門市折抵用，僅需補足現場牌價票差(需另加服務費) ，不得兌換現金或找零。
●補發:只要您在期間未使用過此票號，即可至momo客服中心訂單查詢中點選該商品之補印功能，即可同步將相同之電子票號再次以手機簡訊及 MAIL 方式發出。
※兌換者務必善盡保管責任，若因已被使用而造成無法兌換，恕不補發。
●退貨：只要您未使用過此票號，系統皆可讓您退貨。請在momo客服中心退貨服務中操作。
※如您已於使用前向店家預約/預訂後欲取消/退貨，將依政府針對該商品/服務有頒佈「定型化契約應記載不得記載明之事項」本店得於該事項規定範圍內向您收取必要之手續費用。
●本賣場票券銷售時已開立代收轉付收據或統一發票，使用時飯店或餐廳現場不再另行開立。
●飯店/餐廳定價及營業時段請自行向業者查詢，本賣場僅提供參考如有變動請以飯店/餐廳提供之資訊為準。
●本賣場內提供之飯店及餐廳現場圖片或菜色食材圖片僅供參考，實際會依季節變化有所調整請以現場提供為準。
●本賣場票券經使用後即時註銷,任意重覆使用.重製.塗改.影印.複製.偽造.散播等違法行為經查獲必移送法辦。
●各項優惠恕不得合併使用，詳細優惠內容及最新訊息，請以商家現場公告為準，主辦單位保留優惠活動解釋、修正、暫停、終止本活動之權利。
- 品號：4075630
- 知名斯圖亞特海洋莊園Ⅱ館
- 鄰近市區；車程僅15分鐘
- 優先訂房；優惠信託1年有效
都鐸王朝坐落在花蓮鹽寮美麗的東海岸，黑白相間的壯觀建築物讓人眼睛為之一亮，
都鐸王朝(斯圖亞特二館)，創造了不一樣的視覺感受，唯一不變的是廣闊無邊的太平洋海景與美麗日出相伴。
在一次歐遊中奠定斯圖亞特王朝在英國歷史上重要的地位，
心裡構想自己的王朝，打造出斯圖亞特海洋莊園，
而現在心理構想的都鐸王朝，在整個建置中所有工程品質十分要求並且親自監督，
希望繼續帶給旅人不僅僅是美景的享受也能感受到民宿主人用心打造的都鐸王朝。
再一次歐遊中奠定斯圖亞特王朝在英國歷史上重要的地位，
心裡構想自己的王朝，打造出斯圖亞特海洋莊園，
而現在心理構想的都鐸王朝，在整個建置中所有工程品質十分要求並且親自監督，
希望繼續帶給旅人不僅僅是美景的享受也能感受到民宿主人用心打造的都鐸王朝。
【房型：泳池海景雙人房雙人房】
【環境介紹】
【客房設施】
上網, 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 看開箱文.【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食心得文.試用文 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 .分享文.推薦. 【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食 評價.比較.最便宜 ，
價位便宜又優惠覺得;cp值很高, 且各知名部落客大推【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食,
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食有許多人推薦 ,很多試用分享文也都大力推薦【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"討論親子台姐姐momo購物台momo摩天商城momo親子台遊戲東森 購物momo"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"開箱文""【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"分享文"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"評價 "【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"3C家電"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"服飾"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"旅遊"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"精品"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"鞋包"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"內塑衣"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"生活用品"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"美妝"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"食品"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食""【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"心得文momo 壽喜燒momo 電話momo 折價券momo客服momo親子台"【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食"比較momo購物momo paradise東森森森momo購物網momo
【花蓮斯圖亞特Ⅱ館】都鐸王朝海洋莊園★泳池海景雙人房一泊二食
- 品號：4075630
- 知名斯圖亞特海洋莊園Ⅱ館
- 鄰近市區；車程僅15分鐘
- 優先訂房；優惠信託1年有效
▲運動時的「心態」很重要。（圖／莎莉提供）
文／健身狂Sally Chen
今天來談的是心態的建立？以及該怎麼繼續持續下去？太多初學鬥士看到練重訓的麻豆，部落客、明星、朋友都紛紛知道重訓的重要，也漸漸的有了想要蛻變的精神，學習效仿成為崇拜的偶像之一，但是往往這份精神都是半途而廢，甚至有的是曇花一現，為什麼？因為心態的建立非常的重要！
莎莉舉出幾點「不要」的心態跟大家分享，這是這段時間莎莉常收到的問題，以及解決答案的方式，看看你是否在這段過程中，真的有中招了？如果「不小心」跟這幾點有類似之處也別擔心，改變心態讓自己重新建立起來，就會是良好的開始。
1.不要一開始就急著學習重量訓練？結果瘋狂模仿偶像動作
我承認所有的行為都是從模仿開始，人類是最會模仿的動物。眼睛帶給人的學習效果是非常強烈的，但是模仿偶像所做的動作，不代表你會抓到動作的訣竅，還有感受度。
要循序漸進，慢慢學，步步做，才會變得更好，訓練才會長久，模仿偶像的動作不代表你會變成偶像。很多時候動作像，不是動作對，找專業的教練幫你找到適合的方式訓練，才會長久而且進步。
2.不要常跟別人比較，要跟昨天的自己比賽
重量訓練有很多優點，大家都知道，但是不是每個人一開始就可以拿起大重量的。要有長時間的課程規劃，從你徒手練習控制肌肉，到你拿起重量，每個人程度都不一樣，而且身體習慣也不同，當然進步的成效步調也會有些處差異。
不要常跟別人比較，認為別人一年練得很好，自己卻遲遲沒有甚麼進展，這樣失落跟沮喪的心態，一下子就充滿你的內心，很快的你會因為達不到跟別人一樣的程度，就對自己失去信心，然後甚至放棄了...每個人基因不同，訓練時間不同，訓練方式也不同。不要跟別人比較，跟昨天的自己比賽就好。
3.不要只為了短期的目標健身，達成了就放縱了
別浪費時間嫉妒別人，你有時候領先，有時候落後，比賽是長期的，且最終都是和自己比賽。通常很多人到了夏日前夕，就瘋狂開始運動減肥，因為只是想要在夏季的時候，可以穿上美美的比基尼，或是到海邊去曬一下你的古銅色肌。有著這樣的目標是好事，但是絕對不會因為你短短健身幾個月就有好身材。
健身的效果是要「年」來累積，你所看到的那些曼妙的身材，通常都是日積月累的努力換來的。短期目標如果達成，也要持續下去，規劃自己中期甚至長期的目標。放棄就又要重新開始了。難道你要到秋冬之後因為衣服的修飾就停止健身？等到夏季來臨時，再看著別人迷人的曲線埋怨自己嗎？到時都已來不及了！
4.不要因為很「潮」，「趕流行」，「好像很帥」就去一頭熱的健身
一下子看到人家倒立玩TRX，好像很厲害，你也想要自己練？一下子看到莎莉單槓好強，你也想要趕緊學會....。其實你可能連基本的倒立基本功還沒練好，其實你可能連背部肌肉啟動都還沒學會，你就急著學習效仿看看？結果用錯了方法還受傷，當然得不償失。
莎莉鼓勵大家嘗試新的運動項目，但是要找對教練，用對方法學習，循序漸進練習，不要只是為了「炫技」、「耍帥」、「盲從」。不然你永遠不會進步，因為你沒有針對你所學的運動項目用心練習，所以也只會皮毛但是抓不到要領。
健身訓練要不間斷的反覆練習，才會在有朝一日看到自己努力的成果。單槓我練習了兩年多才有今天的進步，過程中透過很多教練指導才將自己受傷的可能性降到最低，所以不要一直問我何時才能成功？只要用對方法，不放棄的練習就有機會看到效果。
5.「不要」忘記初衷
每天都要告訴自己：為什麼想要開始重訓？你的目的是什麼？不要過程艱苦就忘記了自己當初為何開始，不要因為別人的嘲笑就覺得自己傻地可以，不要因為短視近利，就走捷徑抄小路。
我常會問對方：你為什麼要健身？有一半的人是為了減肥，再來是為了健康，還有的是為了比賽或是談戀愛等等。這都是很好的初衷，即使再膚淺，都是你持續下去的動力阿。隨時都要因為這樣的初衷努力前進。
讓自己持續保持健身的習慣跟心態真的很難嗎？其實不困難，難的只是偶爾的放縱讓你失去了信心。其實不困難，難的只是迷思了自己當初開始的原因。其實不困難，難的只是因為老覺得自己比別人差一步。
重新建立起自己對健身的熱誠以及信心，不怕太晚開始，只怕太早結束。加油！鬥士們！
諮詢專家：健身狂女孩 Sally Chen
本文經授權轉自：健身狂莎莉「五個不要心態，讓你建立健身的信心，而持之以恆。」
「真喜歡」才有的男生愛愛9表現
病床手把「自轉」...婆還與他對話
四物湯論戰原作者發聲明澄清
秒解「性」與「愛」的6大差別！
「傳教士」體位最易讓女人高潮！
最久插入時間？世界7大性愛之最
只要他符合「這18點」就快說yes
皮蛋、鹹蛋最好別吃？破解加工蛋十大迷..
6大食物吃錯了！營養流失＝白吃
另一半變了嗎？小心這些婚姻地雷
狗狗老是不吃東西？教你如何破解
勃起不堅挺？男性10項更年期檢測
驚！家乾淨有小強...都是頭髮害的
「遠距離」戀愛的7個好處！
本站圖文引用momo購物網
A2F90D9AE71AD7CD
全站熱搜
留言列表
